Cuida tu salud mental y gestiona el estrés durante la emergencia por COVID19

Por Nayma Consultores

En este artículo nos enfocaremos en estrategias de autocuidado de la salud mental y gestión del estrés durante situaciones de emergencia. Las situaciones de emergencia pueden ser originadas por desastres naturales e inundaciones, conflictos armados, accidentes industriales con afectación a la comunidad, desastres nucleares o, como estamos viviendo en 2020, brotes de enfermedades contagiosas que…

¿Cómo saber si estás quemado por el trabajo?

Por Nayma Consultores

  Hoy queremos compartir contigo las características del estrés crónico o burnout. Hemos incluido un test para saber cuán afectado estás por el estrés en tu trabajo; así podrás comenzar a tomar acciones para mejorar tu vida. Cuando el estrés laboral llega al límite nos sentimos físicamente exhaustos y mentalmente agobiados se dice que estamos…

[ Taller Vivencial ] Estrategias para el Manejo del Estrés

Por Nayma Consultores

Cuando una persona, durante períodos prolongados, se ve confrontada por grandes expectativas sobre su desempeño, junto a requerimientos y responsabilidades que cambian rápidamente y cree que carece del suficiente control, autoridad o autonomía para tratar con tan elevadas e imperativas demandas, el resultado es predecible: Estrés.  ¿Te suena familiar? ¿Sientes que estás viviendo bajo una…

Guía Práctica – Manejo del Estrés

Por Nayma Consultores

Cuando una persona, durante períodos prolongados, se ve confrontada por grandes expectativas sobre su desempeño, junto a requerimientos y responsabilidades que cambian rápidamente y cree que carece del suficiente control, autoridad o autonomía para tratar con tan elevadas e imperativas demandas, el resultado es predecible: Estrés.  ¿Te suena familiar? ¿Sientes que estás viviendo bajo una…

6 Tips para Manejar el Estrés

Por Nayma Consultores

  Hoy les compartimos unas sencillas estrategias que utilizamos en nuestros talleres de “Manejo de las Emociones y el Estrés Laboral” y esperamos que estos momentos de cambio, como los que vivimos les puedan servir de inspiración para mantenernos centrados y en calma.   Lo primero que tenemos que identificar son las cosas que nos causan…