Cuida tu salud mental y gestiona el estrés durante la emergencia por COVID19

Por Nayma Consultores

En este artículo nos enfocaremos en estrategias de autocuidado de la salud mental y gestión del estrés durante situaciones de emergencia. Las situaciones de emergencia pueden ser originadas por desastres naturales e inundaciones, conflictos armados, accidentes industriales con afectación a la comunidad, desastres nucleares o, como estamos viviendo en 2020, brotes de enfermedades contagiosas que…

Tips para organizar tu trabajo fácilmente

Por Nayma Consultores

Es lunes, o cualquier día de la semana, y tienes tantos pendientes que no sabes por dónde comenzar. ¿Te ha pasado? A nosotras también y por eso compartimos contigo las estrategias que usamos en esos días en que parece que la carga de trabajo nos abruma.   View this post on Instagram   A post…

[ Taller Vivencial ] Estrategias para el Manejo del Estrés

Por Nayma Consultores

Cuando una persona, durante períodos prolongados, se ve confrontada por grandes expectativas sobre su desempeño, junto a requerimientos y responsabilidades que cambian rápidamente y cree que carece del suficiente control, autoridad o autonomía para tratar con tan elevadas e imperativas demandas, el resultado es predecible: Estrés.  ¿Te suena familiar? ¿Sientes que estás viviendo bajo una…

Guía Práctica – Manejo del Estrés

Por Nayma Consultores

  Cuando una persona, durante períodos prolongados, se ve confrontada por grandes expectativas sobre su desempeño, junto a requerimientos y responsabilidades que cambian rápidamente y cree que carece del suficiente control, autoridad o autonomía para tratar con tan elevadas e imperativas demandas, el resultado es predecible: Estrés.  ¿Te suena familiar? ¿Sientes que estás viviendo bajo…