Estrés

Cuida tu salud mental y gestiona el estrés durante la emergencia por COVID19

En este artículo nos enfocaremos en estrategias de autocuidado de la salud mental y gestión del estrés durante situaciones de emergencia. Las situaciones de emergencia pueden ser originadas por desastres naturales e inundaciones, conflictos armados, accidentes industriales con afectación a la comunidad, desastres nucleares o, como estamos viviendo en 2020, brotes de enfermedades contagiosas que […]

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Regreso al trabajo después de Emergencias, Desastres y otros eventos adversos

Las situaciones de emergencia tienen una variedad de causas: desde desastres naturales e inundaciones, pasando por conflictos armados y guerras civiles, hasta fallas técnicas como accidentes industriales con afectación a la comunidad, desastres nucleares o mega apagones como el sufrido en Venezuela en Marzo de 2019. Esto puede traer como consecuencia migraciones en gran escala,

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Guía Práctica – Manejo del Estrés

Cuando una persona, durante períodos prolongados, se ve confrontada por grandes expectativas sobre su desempeño, junto a requerimientos y responsabilidades que cambian rápidamente y cree que carece del suficiente control, autoridad o autonomía para tratar con tan elevadas e imperativas demandas, el resultado es predecible: Estrés.  ¿Te suena familiar? ¿Sientes que estás viviendo bajo una

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6 Tips para Manejar el Estrés

Hoy les compartimos unas sencillas estrategias que utilizamos en nuestros talleres de “Manejo de las Emociones y el Estrés Laboral” y esperamos que estos momentos de cambio, como los que vivimos les puedan servir de inspiración para mantenernos centrados y en calma.   Lo primero que tenemos que identificar son las cosas que nos causan estrés /

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