Cuida tu salud mental y gestiona el estrés durante la emergencia por COVID19

Por Nayma Consultores

En este artículo nos enfocaremos en estrategias de autocuidado de la salud mental y gestión del estrés durante situaciones de emergencia. Las situaciones de emergencia pueden ser originadas por desastres naturales e inundaciones, conflictos armados, accidentes industriales con afectación a la comunidad, desastres nucleares o, como estamos viviendo en 2020, brotes de enfermedades contagiosas que…

Guía Práctica – Manejo del Estrés

Por Nayma Consultores

Cuando una persona, durante períodos prolongados, se ve confrontada por grandes expectativas sobre su desempeño, junto a requerimientos y responsabilidades que cambian rápidamente y cree que carece del suficiente control, autoridad o autonomía para tratar con tan elevadas e imperativas demandas, el resultado es predecible: Estrés.  ¿Te suena familiar? ¿Sientes que estás viviendo bajo una…

7 Tips para manejar el estrés

Por Nayma Consultores

Posiblemente te preguntes ¿cómo puedo bajar mis niveles de estrés? Lo más efectivo es usar varias estrategias. Ten en cuenta que lo que funciona para una persona puede no ser efectivo para otra. Así que te invitamos a probar los distintos tips y estrategias que compartimos contigo en este artículo. Antes que nada, es importante…