Cuida tu salud mental y gestiona el estrés durante la emergencia por COVID19

Por Nayma Consultores

En este artículo nos enfocaremos en estrategias de autocuidado de la salud mental y gestión del estrés durante situaciones de emergencia. Las situaciones de emergencia pueden ser originadas por desastres naturales e inundaciones, conflictos armados, accidentes industriales con afectación a la comunidad, desastres nucleares o, como estamos viviendo en 2020, brotes de enfermedades contagiosas que…

Guía Práctica – Manejo del Estrés

Por Nayma Consultores

  Cuando una persona, durante períodos prolongados, se ve confrontada por grandes expectativas sobre su desempeño, junto a requerimientos y responsabilidades que cambian rápidamente y cree que carece del suficiente control, autoridad o autonomía para tratar con tan elevadas e imperativas demandas, el resultado es predecible: Estrés.  ¿Te suena familiar? ¿Sientes que estás viviendo bajo…

7 Tips para manejar el estrés

Por Nayma Consultores

  El inicio de 2017 en Venezuela ha venido cargado de retos para todos. Se anuncia una reforma tributaria, pasada una semana del anuncio del Aumento del Salario Mínimo (nosotros estimamos que puedan ocurrir 7 aumentos durante el año). Esta situación de cambios veloces, junto a la incertidumbre económica, nos somete a todos a situaciones…