El 28 de Abril es el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, este día ha sido institucionalizado por la Organización Internacional de Trabajo (OIT) y tiene como propósito crear consciencia sobre temas que afectan la salud y seguridad de los trabajadores.
En 2016 el tema central de la campaña fue la prevención y manejo del estrés en el trabajo. Este es un tema que hemos tratamos frecuentemente en Nayma Consultores y donde hemos hecho énfasis en la capacitación de los trabajadores de nuestros clientes, puesto que el estrés tiene efectos dañinos en la salud integral de las personas.
Al unirnos a la campaña «Estrés en el Trabajo. Un reto colectivo» promovida para este 28 de Abril de 2016 por la OIT compartimos contigo parte de lo que hemos escrito sobre prevención y manejo del estrés. Estrategias que utilizamos en nuestra vida cotidiana y que desarrollamos en profundidad en los entrenamientos que realizamos.
¿Cómo se desata un ataque de Estrés y que puedo hacer para detenerlo?
El primer paso en la prevención del estrés es identificarlo, conocer qué dispara el estrés en ti, para, a partir de eso, desarrollar las estrategias que te permitan detener y manejar el estrés y la ansiedad. Puedes leer más sobre el tema ¡haciendo click aquí!
También te dejamos esta presentación complementaria para ayudarte a reconocer el estrés. Esta presentación es parte de lo que puedes ver en nuestros cursos in company y eventos abiertos al público cuando tratamos el tema del estrés
Tips para Manejar el Estrés.
Una vez que conocemos el proceso, sabemos cuáles eventos / situaciones / conductas / personas son nuestros catalizadores del estrés, el siguiente paso es aprender a manejarlo y hacernos la vida más llevadera. Para ello te invitamos a leer este artículo donde te compartimos 4 estrategias fundamentales para manejar el estrés: Apartarse, Alterar, Adaptarse y Aceptar. Para leer el artículo completo ¡click aquí!
Relajación después del Trabajo.
Aprender a relajarnos es fundamental para manejar el estrés. Te dejamos una sencilla relajación que puedes hacer después del trabajo. Coloca música agradable, pide a un amigo, familiar o tu pareja que lea para tí la relajación y disfruta. Para tener acceso al ejercicio de relajación ¡click aquí!
Puedes escuchar y adquirir música de relajación ¡aquí!
Guía Práctica de Manejo del Estrés
Cuando una persona, durante períodos prolongados, se ve confrontada por grandes expectativas sobre su desempeño, junto a requerimientos y responsabilidades que cambian rápidamente y cree que carece del suficiente control, autoridad o autonomía para tratar con tan elevadas e imperativas demandas, el resultado es predecible: Estrés. ¿Te suena familiar? ¿Sientes que estás viviendo bajo una situación de incertidumbre y alta tensión?
En Nayma Consultores tenemos años de experiencia brindando a nuestros clientes corporativos este taller vivencial, especialmente diseñado para ofrecer al participante desarrollar habilidades y destrezas que le permitan gestionar el estrés personal y laboral y nos complacemos en traer uno de nuestros cursos más queridos “Manejo de las Emociones y el Estrés” en formato Guía Práctica.
La guía práctica tiene una parte teórica, donde te explicamos el proceso del estrés y una práctica que incluye ejercicios y estrategias para ayudarte a manejar las situaciones estresantes; está diseñada para que puedas leerla como un libro o irte directamente a la parte de ejercicios y luego profundizar en los aspectos teóricos.
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Sobre las autoras
Nancy Aguirre Licda. en Relaciones Industriales y Contaduría Pública, egresada de la Universidad de Carabobo. Certificada por la Federación de Colegios de Contadores Públicos de Venezuela en Normas Internacionales de Información Financiera para Pequeñas y Medianas Entidades. Consultora y Asesora Empresarial. Posee más de 40 años de experiencia en el ejercicio profesional, se ha desempeñado tanto en el sector público como en el privado. Fundadora de Nayma Consultores.
Mariela Llovera es Abogado y Lcda. en Relaciones Industriales. Consultora en Gestión del Talento y Capacitación. Formada en Coaching y Docencia Universitaria en la Universidad Pedagógica Experimental Libertador. Posee estudios avanzados de Mercadeo de Contenidos para Profesionales en Northwestern University y diplomado en Diseño de Tecnología Educativa en el Massachusetts Institute of Technology. Estudiosa del tema tributario y del derecho empresarial. Fundadora de Nayma Consultores.
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Nayma Consultores es una iniciativa de Nancy Aguirre y Mariela Llovera. Todos los derechos Reservados. Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización expresa de los autores. ¡Lea las condiciones de uso aquí!
Gracias por ampliar nuestros conocimientos, por mi parte fue de mucha ayuda el material sobre Contribuyentes Especiales y Cierre Fiscal, de verdad son excelentes en todo.
